Confortul nostru nu trebuie sa se termine acasa, ci sa existe si la locul de munca. Acolo petrecem o buna parte din timp, de aceea o decorare a biroului ne poate schimba starea de spirit. Fie ca aducem plante in ghiveci, fie ca ne luam un fotoliu, alegerile noastre trebuie sa aduca o nota pozitiva biroului nostru.
Fie ca ne place, fie ca nu, petrecem din ce in ce mai mult timp in fata calculatorului, iar organismul nostru poate avea de suferit. Durerile de spate, picioarele grele si obosite, dar si incordarea musculara sunt cateva dintre lucrurile care ne dau batai de cap la locul de munca. Solutia pe care noi o propunem pentru astazi este achizitionarea unui fotoliu birou, un loc ideal pentru a ne sustine coloana. Aceasta este prima care are de suferit in cazul unei pozitii incorecte la birou, de aceea nu trebuie sa o neglijam.
Daca in timpul programului de lucru nu avem acces la masaj, un fotoliu birou va fi totusi o alegere inteleapta, fiind de asemenea si o solutie accesibila si avantajoasa. Un avantaj ar fi faptul ca va fi doar al tau, nu vei fi nevoit sa il imparti cu cineva. Un fotoliu birou iti va asigura confortul de care ai nevoie, dar iti va asigura si o pozitie corecta la birou.
Trebuie sa retinem faptul ca sanatatea noastra se va rasfrange si in modul in care dam randament la locul de munca. De aceea, este bine sa ne asiguram si la locul de munca, un minim de efort. Fotoliile de birou se mai intalnesc si sub denumirea de scaune birou fara roti. Aceste scaune birou fara roti reprezinta o varianta de a preveni durerile de spate, care sunt atat de chinuitoare.
La ce mai folosim fotoliile de birou
Fotoliile de birou sau scaune birou fara roti pot fi de mare folos atunci cand avem intalniri importante la locul de munca. Musafirii nostri vor fi incantati de prezenta acestor scaune birou fara roti, intrucat ofera o nota aparte de eleganta in orice incapere. Exista numeroase modele de scaune birou fara roti care nu ocupa mult spatiu, fiind utile si in incaperile mai mici.
Sfatul nostru
Daca activitatea fizica regulata nu iti este cea mai buna prietena, dar nici pastrarea unei pozitii corecte pentru coloana, ai toate sansele de a dezvolta o postura gresita, fapt ce poate avea urmari pe termen lung. Coloana este prima care va avea de suferit, dar va fi si cea care se va recupera mult mai greu. Sfatul nostru este adopti o pozitie corecta la birou si sa incerci pe cat posibil sa te misti mai des.
Probabil la inceput, o pozitie incorecta nu te va afecta foarte mult. Vei avea doar mici dureri de spate ce vor trece. Dar odata cu trecerea timpului, o postura gresita iti poate afecta sanatatea pe termen lung. De la micile dureri de spate, vei ajunge sa ai dureri de spate greu de tratat. Trebuie sa mentionam si alte lucruri pe care probabil nu le stiai despre cat de tare te poate afecta o pozitie incorecta la birou.
Si sistemul nostru digestiv va fi afectat de pozitia gresita pe care o adoptam, nu doar coloana. Poti avea arsuri gastrice, dar si probleme ale tractului urinar. Acestea vin ca urmare a adoptarii pozitiei in sezut si a curbarii spatelui. Acestea exercita presiune pe organele interne, inclusiv pe tractul digestiv, dar si pe vezica urinara. Speram la faptul ca te-ai decis sa iti indrepti pozitia pe care o ai stand pe scaun.
Ai grija de sanatatea ta!