Majoritatea persoanelor îşi propun an de an să dea jos kilogramele care s-au tot acumulat de-a lungul timpului. Cei mai mulţi dintre noi elaborăm tot felul de planuri cu antrenamente peste antrenamente, cu zeci de ore petrecute la sală sau jurăm că nu mai mâncăm după 6 seara. Alţii consideră că vor avea mai mult succes dacă vor merge pe scurtătură, aşa că optează pentru diete alimentare, precum dieta Dukan sau dieta disociată. Prea puţini sunt cei care îşi ating obiectivele şi asta nu pentru că nu ar avea o personalitate puternică, ci pentru că nu ştiu cum să abordeze problema kilogramelor în plus. Pentru rezultate de lungă durată şi pentru o bună stare generală de sănătate, dietele severe nu sunt recomandate. Cel mai eficient plan de slăbit are în vedere rezultate de lungă durată, sprijinirea organismului cu substanţe nutritive şi un tonus de invidiat. Paşi mici, dar siguri – acesta este secretul. Nu vă propuneţi să staţi la sală ore în şir, nu încercaţi să tăiaţi din prima zi 1000 de calorii şi acordaţi-vă cele 8 ore obligatorii de odihnă. Puteţi opta pentru suplimente fitness care susţin planul personal de slăbit şi vă ajută să îi oferiţi organismului toţi nutrienţii de care are nevoie. În plus, sunt disponibile numeroase articole sportive care vă susţin obiectivele de slăbit şi de tonifiere indiferent de cât de ocupat aţi fi.