Toata lumea stie ca corpul tau trece prin multe schimbari dupa menopauza. Poate va intrebati: „Ce semnifica acest lucru pentru viata mea intima?” Ei bine, scaderea estrogenului provoaca uscaciune si subtiere vaginala, in cazul anumitor femei. Acest lucru poate duce la disconfort si durere in timpul intimitatii. Pentru altele inseamna o scadere a apetitului tau sexual. Acestea sunt sfaturile de top pentru a va asigura ca „schimbarea” nu va schimba si viata sexuala.
Utilizarea lubrifiantilor
Dupa menopauza, nivelurile circulante de estrogen si testosteron din organism scad. Acest lucru poate duce la atrofie vaginala (subtierea tesutului vaginal), iritatie, umflare si uscaciune. Menopauza este adesea prima data cand femeile incep sa simta durere sau disconfort prin penetrare in mod regulat. Daca insa apar nemultumiri pe plan sexual si nu se mai poate face nimic, atunci poate ca este cazul sa apelezi la matrimoniale matrimoniale pentru a cunoaste macar un partener care sa te satisfaca sexual.
Exista o serie de lubrifianti care va pot ajuta, dar, mai intai, trebuie sa determinati care este cel mai bun pentru dvs. Lubrifiantii pe baza de ulei sau petrol, cum ar fi vaselina, sunt lipicioase si pot pata cearsafurile de pat; in plus, pot face prezervativele mai predispuse la rupere. Alternative mai bune sunt lubrifiantii pe baza de apa, dar aveti grija la ingrediente: propilenglicolul poate modifica flora vaginala si poate face femeile mai susceptibile la infectii si vaginoza bacteriana. Lubrifiantii care contin clorhexidina pot provoca arsuri si iritatii.
Cei cu silicon pot deteriora jucariile sexuale. Lubrifiantii fabricati din carbofile sau celuloza sunt hidratante vaginale zilnice utile, dar nu neaparat grozave pentru sex. Alternative naturale excelente sunt uleiul de cocos si uleiul de masline. O mica picatura este tot ce ai nevoie. In cele din urma, puteti discuta cu medicul dumneavoastra daca estrogenii topici sunt o alegere buna pentru dumneavoastra.
Vibratii bune
Menopauza nu se manifesta doar prin schimbari fizice, ci si prin schimbari mentale. Femeile incep sa gandeasca diferit despre corpul lor si despre sexualitatea lor. Nu lasati acest lucru sa va inabuse stima de sine; in schimb, sarbatoreste-te! Autostimularea este inca importanta pentru sanatatea ta sexuala. S-a demonstrat ca vibratoarele personale cresc vascularizatia in regiunea genitala. Fluxul sanguin crescut nu numai ca creste excitarea, dar creste si livrarea de estrogen in zona, ceea ce poate ajuta la lubrifiere si intinerire. Mai multe despre sex si relatiile de cuplu afli de pe newsiasi.ro.
Reactivarea apetitului sexual
A fi „in stare de spirit” este complex. Atat factorii fizici, cat si cei emotionali joaca roluri importante si este diferit pentru barbati si femei. Cercetarile au aratat ca pentru femei, in special, dorinta sexuala variaza de-a lungul vietii unei relatii. Intr-o relatie noua, sexul pentru femei este luxos, spontan si imbucurator; in timp ce, dupa un an sau mai mult intr-o relatie, dorinta si excitarea fizica pot aparea numai dupa ce o femeie alege sa experimenteze stimularea sexuala. A deveni constient de acest lucru si a face in mod activ aceasta schimbare mentala, te poate ajuta sa zboare scantei intre tine si partenerul tau. Dedicati timp pentru a fi mai intim cu partenerul dvs.: bucurati-va de o cina la lumina lumanarilor, faceti plimbari lungi impreuna sau frecati-va reciproc. Amintiti-va, sexul dupa menopauza poate fi diferit, dar cu ceva efort poate fi totusi foarte satisfacator.