Cu siguranta toti oamenii vor sa aiba un organism sanatos si puternic, dar pentru a obtine aceasta performanta este nevoie de mai mult decat dorinta. Informarea este cheia in orice domeniu, fapt ce este valabil si cand vine vorba despre sanatatea ta. Pentru a-ti alcatui o alimentatie echilibrata si un program de exercitii fizice, este nevoie sa cunosti, macar intr-o mica masura, care sunt substantele pe care trebuie sa le consumi, dar si care sunt cele nocive, care iti fac rau.
Pentru o buna functionare a organismului, trebuie sa ii asiguri acestuia aportul zilnic de vitamine si minerale de care are nevoie. Acestea reprezinta cea mai importanta sursa pentru sustinerea imunitatii si au o multime de proprietati benefice pentru trupul tau. Aceste doua substante sunt elemente nutritive, dar chiar daca majoritatea persoanelor cred ca sunt unul si acelasi lucru, trebuie sa stii ca nu este asa.
Principala diferenta intre cele doua consta in faptul ca vitaminele sunt substante organice, adica contin carbon, dar mineralele sunt substante anorganice. In orice caz, administrarea constanta a combinatiei de vitamine si minerale iti sporeste sanatatea si te ajuta sa iti mentii un corp puternic.
Cand trebuie sa consumi astfel de elemente nutritive?
Foarte multi oameni considera ca numai in anotimpul rece este nevoie de aceste substante. Este de inteles motivul pentru care acestia pot crede astfel de informatii, intrucat se poate crea falsa impresie ca, vara, necesarul de vitamine si minerale este asigurat cu usurinta de abundenta de fructe si legume de sezon. Insa trebuie sa stii ca, de cele mai multe ori, alimentatia se dovedeste a fi insuficienta, fie pentru ca nu ai o dieta suficient de diversificata, fie pentru ca anumite cauze impiedica organismul sa asimileze suficienti nutrienti.
In plus, in ultimii ani, s-a dovedit faptul ca fructele si legumele pe care le gasesti pe piata sunt saracacioase din punct de vedere nutritional si chiar si din acel procent mic de nutrienti existenti se pierd foarte mult vitamine si minerale, din cauza transpiratiei excesive. Asadar, este indicat in continuare sa consumi multe fructe si leguminoase, dar, pentru a te asigura ca oferi organismului aportul necesar de nutrienti de care are nevoie, este recomandat sa te orientezi spre a administra suplimente.
Cum gasesti cele mai eficiente suplimente?
Si la acest capitol, este nevoie de foarte multa informare. Poate ca si tu ai observat ca, in prezent, piata este plina de tot felul de produse care promit vitamine si minerale din belsug. Pentru a te asigura ca ii oferi organismului tau produse de calitate, este bine sa te orientezi spre suplimente naturale. Plafarul online Planteea.ro este un loc in care poti gasi astfel de produse, realizate din ingrediente 100% bio, naturale, atent selectionate.
In oferta lor vei gasi cu siguranta cei mai importanti nutrienti de care are nevoie organismul uman – vitamina A, vitamina C, zinc, complex de vitamina B, calciu, zinc, vitamina E si multe altele.
Asadar, poti ajunge destul de usor la o viata mai echilibrata si mai sanatoasa – este nevoie doar de determinare si de informare, pentru a putea sti exact ceea ce este bine sa ii oferi trupului tau. Traieste zile mai frumoase si mai productive cu ajutorul substantelor nutritive regasite in produsele alimentare, dar si in suplimente!